旅行だけでご飯3杯はイケる
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美肌に期待が持てる食材の簡単レシピ

美肌に欠かせないのがバランスの取れた食事です。 納豆や海藻類、キノコ類、緑黄色野菜など、美肌に効果があるとされる食品はたくさんあるのですが、朝ごはんや、おやつにお勧めの美肌レシピをご紹介したいと思います。   便秘解消、健康にも様々な効果が期待されるヨーグルト(無糖のもの)にビタミンやミネ…

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